kampfLab: Körpertraining und Selbstverteidigung

kampfLab: Körpertraining und Selbstverteidigung

– und viel mehr in diesem (neuen) Angebot von SCHALASCH:

  • Regeln für gesunde Lebensweise und Basisgymnastik
  • Grundlagen der taktischen Gymnastik: Hinfalltechniken
  • Grundlagen der Selbstverteidigung auf der Straße
  • psychologische Aspekte der Selbstverteidigung
  • rechtliche Aspekte der Selbstverteidigung
  • Risiken und Gefahren beim Bewältigen der Konfliktsituationen
  • Regeln für sicheres Benehmen in öffentlichen Räumen
  • Basics Erste Hilfe
  • u.a.

Wann: dienstags 18:00-19:30
Wo: SCHALASCH
Mit wem: Alexander Serdyuk
Wieviel: 20 Euro monatlich für Anfänger

 

 

kampfLab: физическая подготовка и самозащита

… и не только в новом курсе ШАЛАШа:

  • простые правила здорового образа жизни и базовая гимнастика
  • основы тактической гимнастики: навыки падения
  • основы самозащиты на улице
  • психологические аспекты самозащиты
  • правовые аспекты самозащиты
  • криминальные угрозы в социуме
  • правила безопасного поведения в общественных местах
  • первая медицинская помощь
  • и др.